Witam Mam do Was pytanie, mam już dietkę rozpisaną na masę, do tego kupiłem Bcaa Xtra, Trec CM3, Białko WPI i WPC. Teraz moje pytanie co będzie do tego lepsze: - Olimp Argi Power - Olimp AAKG Extreme Mega Caps - Activlab Arginine3 Co Waszym zdaniem nadaje się najlepiej do uzupełnienia suplementacji (BCAA + Białko + CM3)
Witam Koledzy zwracam się z prośba o pomoc w dobraniu dobrej i sprawdzonej kreatyny (stacku) chcę rozpocząc cykl 12 tygodniowy w celu zwiekszenia masy mięsniowej (zawsze miałem z tym duży problem w przeciwieństwie do tłuszczowej). Obecnie chodze można powiedzieć 3 miesiące na siłownie na sucho , wyniki siłowe doszły już do dosyć dobrego poziomu ( [...]
Witam Koledzy zwracam się z prośba o pomoc w dobraniu dobrej i sprawdzonej kreatyny (stacku) chcę rozpocząc cykl 12 tygodniowy w celu zwiekszenia masy mięsniowej (zawsze miałem z tym duży problem w przeciwieństwie do tłuszczowej). Obecnie chodze można powiedzieć 3 miesiące na siłownie na sucho , wyniki siłowe doszły już do dosyć dobrego poziomu ( [...]
Witam, Mam kilka pytań odnośnie dawkowania/łączenia poszczególnych suplementów :) Ankieta: 1)obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała – biceps 35 cm, klatka 90 cm, pas 79 cm, bf nie jestem w stanie określić, ale otłuszczony nie jestem, raczej sportowa sylwetka. 2) wiek - 20 3) waga/wzrost – 75/182 [...]
Witam Mam do Was pytanie czy dobry będzie zestawik na masę i siłę oraz poprawę muskulatury???: - ACTIVLAB BCAA XTRA 1000g (dawkowanie przed i po treningu po 10g) - TREC CM3 (dawkowanie 4 kaps. nadczo i 4 kaps. przed treningiem oraz 4 kaps. nadczo w dni nie treningowe) - OLIMP TAURINE MEGA CAPS 300 kaps. (dawkowanie 2 kaps. nadczo oraz 2 kaps. po [...]
[...] 18 3) waga/wzrost 175 cm 4) staż treningowy 2 miesiące FBW od dziś split 3x w tygodniu 5) cel cyklu redukcja potwornego fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy+ bcaa olimp 1100 mega caps 7) stosowane wcześniej spalacze L-carnityne Trec complex 90caps 8) suplement stosowane przez ostatnie tylko L-carnityne Trec complex 90caps 9) ilość [...]
Kreatyna - Olimp mega caps 1250. Glutamina - Olimp mega caps 1400 dextroza - dextro juice Białko - Ostrowia 1800g Pytanie wprost, jak stosować Na 1 cykl wyżej wymienione produkty? Kreatynę planuję brać 2x dziennie z samego rana 4 caps popijając 40g dextro juice i bezpośrednio po treningu 4caps też z dextro, tyle wiem. Białko chcę też brać rano i [...]
Witam zastanawiam się nad kupnem białka ale nie wiem które wybrać podam wam propozycję i proszę o wybranie najlepszego :) OLIMP SOJAVIT 700g ZIP BIAŁKO SOJOWE AMINOSTAR BIAŁKO SWEET WHEY NOWOSC BIAŁKO WHEY-XL TREC WHEY 100 Interesują mnie te ponieważ wybrałem sobie u sprzedającego 2inne produkty a zawsze to mniej do zapłaty za przesyłkę. :) Z [...]
Mam do sprzedania białko takie jak w temacie Czyli System Protein 80 z Olimpu. Białko kupiłem jako puszkę 2200g, wziąłem z niej kilka miarek i zostało dokładnie 2000g. Nie będę bawił się w ustalanie śmiesznych cen. Matematycznie wychodzi że za 1g białka trzeba zapłacić 0.081zł czyli za 2000g = 162zł (2000*0.081) Ja proponuje 160zł, mogę zejść do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 10g Warzywa Ryż brązowy zamieniam na: kasze gryczaną/kaszę jęczmienną/makaron durum/ryż paraboliczny Ser twarogowy: tuńczyk/makrela Pierś z kurczaka: ryby/schab/czasem wołowina Suplementy: -Białko -Omega 3 olimp -Witaminy -Bcaa activlab - W poźniejszym czasie Thermo speed jako pobudzacz przed treningiem
[...] że na kanapki, ale z czym itp ? 3: Czy plan wymaga jakiejś poprawy? 4: Czy zakupić jakieś odżywki typu białko kreatyna 4.1: Jeśli poradzicie mi kreatynę to czy może to być olimp mega caps 1250, i jak ją zażywać. 4.2: Jeśli poradzicie mi białko to czy może to być ostrowia wpc 80, i jak to zażywać. 5: Czy mam wystarczającą ilość białka [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ekto, niski BF 2) wiek 17 3) waga/wzrost 80/186 4) staż treningowy 2 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono olimp, universal, cm3 + białko peak 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ------ 9) ilość dni wolnych od kreatyny duuuzo :) 10) [...]
Witam Kupie Bcaa activlab,olimp lub innej firmy. Białko dowolnej firmy tylko jakościowe nie typu Ostrowia:-P:-P Bosterr przedtreningowy dowolnej firmy. Boster Testosteronu dowolnej firmy gg 38207014
[...] wklepania tego, a sam, z tego co widze doskonale sobie poradzisz.(musze wziąc pod uwage to że inni czekają na odpowiedź, a czasu mam tyle samo) Suplementy: DT -po sniadaniu olimp multiple sport + 4tabs omega 3 -20min przed treningem 10g bcaa -bezpośrednio po treningu siłowym (przed aero) 10g bcaa + 25g carbonox -bezpośrednio po aerobach 30g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , TSE wszystkie na mnie dobrze działają. L-carnityna 1250mg w 1 kapsie z treca heh okaże się co w składzie jak przyjdzie , ale za 30zł była :) 120kaps. Aakg Omega 3 Witaminy i minerały z olimp. Glukosamine flex Oraz polecane przez was białko Muscle up protein ( zamówiłem 3kg :) ) Ponieważ mam braki ok 70 g białka na dzień za mało :(. Pozdro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,71 g/kg - kalorie 40,37kcal/kg przed i po treningu BCAA to podstawa mozesz dorzucic Odżywke bialkową olimp 100% whey lub Myo Fusion lub Wg. uznania ja biore te lub syntha 6 Carbo + bcaa po treningu Dieta trening regeneracja Suple wykonuje aeroby w dni nietreningowe jest [...]